Кто сказал, что после выхода на пенсию жизнь не интересна? Вовсе нет! «Наконец-то на пенсии появляется время для себя, возможность не только заботиться о внуках, но и наслаждаться жизнью, общаться с друзьями и ощущать себя не более чем на тридцать!» – считают члены группы «Здоровье» при Бобруйском городском диспансере спортивной медицины.
На прошлой неделе мы побывали на занятиях группы, которые проводила инструктор лечебной физкультуры Наталья Михайловна Родова. И убедились в истинности утверждения. По крайней мере, для всех девятерых членов группы «Здоровье» диспансера спортивной медицины.
На занятиях члены группы лечат не только заболевания суставов, позвоночника, сердечно-сосудистые проблемы, но и самое главное – создают себе хорошее настроение, получают удовольствие от физических упражнений и общения друг с другом. Кстати, все нагрузки распределяются под контролем инструктора, обязательно всем членам группы измеряют давление, пульс, интересуются самочувствием. Комплексы упражнений согласуются с возрастом, состоянием здоровья и уровнем физической подготовки каждого члена группы. Очень полезными для себя и в то же время приятными считают занятия в группе «Здоровье» Нина Михайловна Стародубцева и Дина Степановна Агейчик.
Есть в группе свои старожилы и новички. Ядвига Александровна Леванович и Елена Александровна Суворова занимаются лечебной физкультурой уже более десятка лет. Стаж Зинаиды Ивановны Доманцевич – два года. Нина Павловна Мяделко посещает диспансер спортивной медицины полгода. А для Татьяны Георгиевны Бориско прошли только первые три занятия, ее в диспансер пригласила соседка. Татьяне Георгиевне здесь понравилось, она решила стать постоянной посетительницей диспансера. Любовь Артемовна Нежельская привела на лечебную физкультуру еще одну свою соседку Аллу Петровну Ряшкину. Был прежде в маленьком физкультурном коллективе и мужчина, выучил упражнения для борьбы со своим остеохондрозом и стал заниматься дома самостоятельно. Так коллектив получился исключительно женским. Зато все физкультурницы здесь, даже те, кому, как говорится, глубоко за семьдесят, остаются юными в душе, жизнерадостными и стройными. К тому же, невысокая стоимость занятий устраивает всех, 6 800 рублей – за четыре занятия.
Организуют посещения бассейна по пятницам, ходят на прогулки на природу, благо, речка и прекрасные пейзажи – рядом, собираются вместе на чаепития, обмениваются опытом и советами как бороться с недугами и сохранять здоровье.
К тому же еще замечательно танцуют и поют. Например, Л. А. Нежельская является членом коллектива ансамбля казачьей песни «Вольнiца» при Центре досуга и творчества г. Бобруйска. Кто-то поет в хоре ветеранов Дворца искусств, а кто-то предпочитает бывать на вечерах для тех, кому за пятьдесят и больше. Е. А. Суворова поет в ансамбле немецкой общины «Лерхен».
Как рассказала нам Нина Борисовна Разуваева, заведующая отделением медицинской реабилитации, в Бобруйском городском диспансере спортивной медицины открыты четыре группы лечебной физкультуры для пенсионеров, две группы – для тех, кому до пятидесяти. А сейчас создаются семейные группы. В них уже записались две семейные пары. Лечебная физкультура помогает бороться с остеохондрозом, гипертонической болезнью, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями легких, артрозом, стенокардией. С физкультурой легче адаптироваться в период, когда настает время уйти на пенсию и сменить привычный ритм жизни.
Галина ЧИРУК
Фото Федора ПРОКОПОВА
