В редакцию обратился мужчина, у которого произошло семейная трагедия. Он ищет совета и помощи. Психотерапевт Елена Хорашавка комментирует ситуацию.
«У меня недавно ушла из жизни моя любимая мама. Для меня это большое горе. Вот уже скоро 40 дней, как ее не стало. Из родных кто-то привыкает. А я не могу с этим смириться. Нахожусь в состоянии апатии и безразличия. Пожалуйста, посоветуйте, как мне быть».
Комментарий психотерапевта:
«Сейчас вы переживаете реакцию горя в связи с потерей близкого вам человека. Это состояние, то есть нормальная реакция горя, длится в среднем около года. Как правило, в медицинской помощи человек в этом состоянии не нуждается. К сожалению, могу сказать, что самое сложное время у Вас еще впереди, это – 3-6 месяцев после потери близкого, когда человек осознает потерю и учится жить по-новому. Но у Вас есть теплые воспоминания, есть незаконченные мамины дела, есть вы, кого Ваша мама воспитала и вырастила. Необходимо Ваше чувство горя постепенно трансформировать в чувство благодарности. А еще образовавшуюся пустоту помогает заполнить занятость на работе, в своей семье,переключение внимания на тех, кому Вы сейчас нужны. И помните, часто при потере близкого мы оплакиваем не того, кого потеряли, а себя, оставшегося без любимого объекта. Но Вы то живы! И вряд ли близкий, любивший Вас, ушедший человек, был бы рад тому состоянию, в котором Вы сейчас находитесь».
Ирина ХАМРЕНКО-УШАКОВА. Фото из архива редакции. «ВБ»
